کمپوس بورد ست 3 تایی

کمپوس بورد ست 3 تایی تولید گروه تولیدی ورزشی آلتون دیواره جم ALTON JAM  ساخته شده از بهترین مواد و دارای بهترین کیفیت روز دنیا و قابل رقابت با سایر کشورها می باشد.

این گیره ها ازنظر استحکام، زبری سطح، زیبایی و رنگ بندی و طرح دارای بالاترین استانداردها  و مورد تایید فدراسیون کوهنوردی می باشد که بدست مهندسان و استادان صنعت ایرانی تولید می شود.

این گیره ها در عین داشتن رنگبندی شاد و متنوع، دارای  اصطکاک مناسب و از مقاومت خوبی نیز بر خوردار می باشد.

بسیاری از سنگنوردان درباره تمرین با کمپوس برد دچار گیجی میشوند. چرا که نمیدانند از کجا باید شروع کرد. اما اگر به دنبال رشد در بولدرینگ یا صعود اسپرت هستید، این وسیله یک متحد عالی در تمرینات شما می تواند باشد.

تمرین با کمپوس یک استاندارد طلایی برای افزایش قدرت بالاتنه و قدرت گیره گیری است.

اریک هورست ، نویسنده کتاب تمرین برای سنگنوردی

استفاده از کمپوس برد با اتکا به تمرینات واکنش و شبه پلی متریک به کارگیری و توسعه میزان قدرت در انگشتان و بازو کمک میکند. این نوع تمرین در واقع قدرت انفجاری شما را افزایش خواهد داد.

در حالیکه سنگنوردان پیشرفته بدون گیره گرفتن با پاها مبادرت به تمرین می کنند، سنگنوردان سطح متوسط نیز می توانند در ابتدا با گذاشتن پا روی گیره های کوچک تمرین با کمپوس را شروع کنند. البته اریک هورست پیشنهاد میکند که باید حداقل دو سال از شروع تمرین شما گذشته باشد تا از کمپوس برد استفاده کنید.

انواع گیره‌های سنگنوردی

۱- گیره سنگ نوردی ناخنی: گیره‌ای است بسیار ریز و کوچک‌تر از یک بند انگشت که فقط با نوک انگشتان می‌توان آن را گرفت، استفاده از این گیره مستلزم صرف نیروی فراوانی است.

۲- گیره سنگ نوردی انگشتی: گیره‌ای است که ۱ بند تا ۲ بند انگشتان دست بر روی آن قرار می‌گیرد.

۳- گیره سنگ نوردی مشتی: گیره‌ای است که کل کف دست بر روی آن قرار می‌گیرد و می‌توانیم در هنگامی که گیره در کف دست قرار دارد، دست را مشت کنیم.

۴- گیره‌های اصطکاکی: این گیره شکل خاصی نداشته و باید با کمک نیروی اصطکاک از آن‌ها استفاده کرد.

گیره سنگ نوردی ست HIT